Знакомые тиски: когда болит голова чуть выше виска
Кто из нас не сталкивался с этой неприятностью? Вы планируете день, готовитесь к встрече с подругой или просто наслаждаетесь вечером с книгой, как вдруг — тупая, давящая или пульсирующая боль чуть выше виска. Она может накатывать волнами или сжимать голову, как обруч. Знакомо? Давайте разберемся, что может скрываться за этим распространенным симптомом и когда стоит насторожиться.
Важное напоминание: если вы планируете сесть за руль, помните, что употребление алкоголя перед управлением автомобилем строго запрещено. Это опасно для вашей жизни и жизни окружающих.
Видео: Болит голова в висках что делать. Головная боль в висках как лечить?
Виски: где это и что там может болеть?
Для начала давайте точно определимся с местом. Виски это где на голове? Это парные области на боковых поверхностях головы, расположенные между лбом и ухом, чуть выше скуловой дуги. Если положить пальцы на боковые точки лба и провести ими назад к уху, вы как раз почувствуете височную ямку. Именно в висках у человека проходят важные структуры: височные мышцы, которые помогают нам жевать и говорить, артерии, снабжающие кровью кожу головы и часть мозга, а также нервы. Поэтому, когда мы говорим «болит в виске», проблема может крыться в любой из этих систем.
Боль чуть выше виска редко приходит одна. Часто она сопровождается ощущением, будто виски сжимает как в тисках, напряжением в шее или чувствительностью к свету и звуку. Иногда кажется, что пульс отдается прямо в этой точке. Почему же так происходит? Причин может быть множество, от самых безобидных до тех, что требуют внимания врача.
Интересный факт: височная мышца — одна из самых сильных в нашем теле относительно своего размера. Но даже ей иногда нужен отдых, особенно если вы весь день стискивали зубы от стресса или слишком увлеклись жевательной резинкой за рулем в пробке.
Распространенные причины боли в области виска
Чаще всего ответ на вопрос «почему болит голова чуть выше виска» лежит в плоскости нашего образа жизни. Самая частая «виновница» — головная боль напряжения. Она возникает из-за спазма мышц шеи и скальпа. Длительное сидение за компьютером в неудобной позе, стресс на работе (например, сложный клиент в магазине), недостаток сна или, наоборот, его переизбыток в выходной — все это может привести к тому, что в висках головы появится характерная давящая боль.
Вторая по популярности причина — мигрень. Это уже более сложное состояние. Боль при мигрени часто бывает пульсирующей и локализуется с одной стороны, в том числе и в области виска. Ей могут предшествовать странные симптомы: вспышки света перед глазами, покалывание в конечностях. Провоцируют мигрень определенные продукты (выдержанный сыр, красное вино), резкие запахи, изменение погоды или гормональные колебания.
А знаете ли вы, что причиной дискомфорта может быть… ваше зрение? Да-да, если вы много читаете, работаете с мелкими деталями одежды или долго ведете машину без перерыва, перенапряжение глазных мышц легко может отозваться болью в левом виске, правом или в обоих сразу. Организм — единая система, и где тонко, там и рвется.
Когда стоит быть особенно внимательным?
В большинстве случаев эпизодическая боль выше виска не опасна. Но как понять, что пора отложить книгу и записаться к врачу? Есть несколько «красных флагов». Если головная боль возникла внезапно, она очень сильная, «громоподобная» — это тревожный сигнал. Также стоит насторожиться, если боль сопровождается температурой, спутанностью сознания, нарушением зрения или речи, слабостью в руке или ноге.
Особенно важно следить за характером боли, если она изменила свою привычную картину. Например, всегда болело с двух сторон, а теперь стало локализоваться строго в левом виске и не снимается обычными средствами. Или если головные боли участились и стали мешать вашей обычной жизни — прогулкам, вождению, работе.
Что может болеть в висках еще? Иногда причиной являются проблемы с височно-нижнечелюстным суставом (тем самым, что отвечает за движение челюсти). Его дисфункция часто маскируется под головную боль в висках и даже за ушами. Скрежетание зубами по ночам (бруксизм) — еще один скрытый враг, который приводит к перенапряжению мышц и утренней боли.
Что делать, если сжимает виски: практические советы
Итак, что делать если сжимает виски прямо сейчас? Вот несколько простых, но эффективных шагов, которые можно предпринять самостоятельно:
- Дайте себе перерыв. Если вы долго сидели или находились в одной позе, встаньте, пройдитесь, сделайте легкую разминку для шеи и плеч. Круговые движения плечами — отличное средство.
- Проветрите помещение. Духота и недостаток кислорода — частые провокаторы головной боли. Свежий воздух творит чудеса.
- Сделайте легкий массаж. Кончиками пальцев мягко помассируйте болезненные точки чуть выше виска, область затылка и шеи. Это поможет снять мышечный спазм.
Для профилактики таких состояний важно наладить режим. Старайтесь высыпаться, регулярно питаться (голод тоже может вызвать головную боль) и пить достаточное количество воды. Обезвоживание — коварный враг, о котором мы часто забываем. Если вы много времени проводите за рулем, устраивайте обязательные остановки каждые 1.5-2 часа, чтобы размяться и дать отдых глазам.
Если простые методы не помогают, можно принять безрецептурное обезболивающее, которое вам обычно подходит. Но помните: регулярный (чаще 10-15 дней в месяц) прием таких препаратов сам по себе может привести к возникновению абузусной (лекарственной) головной боли. Получается замкнутый круг, не так ли?
Видео: Головная боль в затылке и висках: Причины и решения
Подводим итоги: слушайте свой организм
Головная боль в области виска — это прежде всего сигнал. Сигнал о том, что тело устало, перенервничало или столкнулось с неблагоприятными условиями. Внимательное отношение к этому сигналу — ключ к благополучию. Ведите дневник головной боли: записывайте, когда она возникает, чем сопровождается, что вы ели и пили перед этим. Это поможет вам и вашему врачу найти закономерности и триггеры.
Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью, если боль стала частой гостьей. Невролог — именно тот специалист, который поможет разобраться в причинах. Современная медицина предлагает множество способов лечения и профилактики, от физиотерапии до специальных препаратов для мигрени.
Заботьтесь о себе, находите время для отдыха и любимых занятий — будь то чтение новой книги или небольшая поездка за город на автомобиле. И пусть ваши виски болят только от смеха над хорошей шуткой!
